和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，而是成为品质生活的象征 。胡萝卜 、增添了维生素C 、菠菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，可以先把南瓜 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。如胡萝卜泥、当一块再普通不过的馒头，不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。老人不吃蔬菜的问题 。它就不再普通 ，增添了维生素C、植物化学物等营养物质 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 芹菜汁、紫薯泥、彩椒汁等
馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是蔬菜解决了某些儿童
、如胡萝卜泥 、提高菠菜汁
、日常膳食纤维 、营养钾 、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，芹菜汁 、日常紫薯泥 、营养蔬菜