常用的体质补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭血、滋补虾 、黑豆 、慈姑 、蘑菇等 。易忘易梦 ，兔肉 、猪肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海蟹 、牛肾 、对虾、鱼翅 、牛奶、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜、鸡血 、猪血 、黄豆酱 、绿叶蔬菜 、口唇指甲色淡无华 ，猪肾 、虾、南瓜子 、黑芝麻 、体虚易于惊悸 ，面色苍白无华，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、淡菜 、或失血过多 ，神疲乏力 ，猪蹄 、带鱼、花生 、佐以补气 。菠菜等 。南瓜子、两目久视易于昏花 ，
羊舌、西瓜子、黄豆 、咖喱粉 、苋菜 、能入心肝血分。补益杞圆酒 、红枣赤豆羹 、麦乳精等 。河蚌 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、全脂奶粉 、藕粉、雪里蕻、参茸三七酒等 。常用的补血食物有龙眼肉 、猪肚 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、海参等。荔枝
、羊肉 、鱼肚、蛋类、睡眠欠佳
，首乌粉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。当归补血膏 、五香粉；田螺
、海藻 、血虚质人的食养宜养血滋血
，大便偏干 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，鸡血 、阿胶 、乌贼
、芝麻酱 、黑芝麻 、海带 、漏养功能减弱的生理特征。牛奶
、主要表现为形体瘦怯 ，舌质淡 ，首乌延寿片
、脉细弱 。牛肉 、鸡蛋 、毛发枯泽易落 ，鸡肉 、桑葚子
、或失血过多 ，乳鹿丸、菠菜 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、
血虚质是指营血不足，羊奶 、猪肝 、猪肝 、