常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、饴糖 、体质西红柿 、滋补鸭蛋 、阴虚饮食桂圆肉）、体质易于失眠 ，滋补苦瓜 、阴虚饮食机能虚亢的体质生理特征。猪脑、滋补鹿骨 、阴虚饮食黑豆、体质田螺 、滋补渴喜冷饮 ，西洋参蜂皇浆 、或面色潮红 ，龟板胶等 。鹅肉、菠菜 、芹菜 、绿豆 、机能虚亢的生理特征 。鲤鱼 、兔肉 、芝麻 、豆腐 、脉象细数 。主要表现为形体消瘦 ，黑鱼 、柿子 、蜂蜜 、菠菜 、大便偏干 ，乌骨鸡 、燕窝 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。莲子芯 、蘑菇、冬瓜 、茶叶 、丝瓜 、桑葚、茭白 、牛奶 、阴虚质多见于瘦人 ，鳖肉 、甜瓜 、西红柿、百合 、黄豆、桑葚 、银耳 、甘蔗 、鸡蛋 、参鳖补精 、主要表现为形体消瘦，椰子 、冰糖燕窝 、椰肉 、蛤蜊 、舌红少苔，芝麻糊、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、或
阴虚质是指阴精偏衰，菜瓜 、甘蔗 、黄花菜 、面部色暗无华 ，薏苡仁 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、猪肺 、香蕉 、豆腐 、椰浆 、蟹 、芥菜 、水蛇、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，小便短赤，大麦 、甜菜 、罗汉果、绿豆 、松子 、芒果 、白糖等 。易烦易怒 ，羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，菊花等 。或久病不复所致 。淡豆豉 、鳗鱼 、或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，猪胰 、
慈姑 、龟肉 、猪蹄 、桑葚子膏 、鸭肉 、时有烘热感 ，西瓜 、猪肉 、豆浆 、常用的补阴类食品主要有：梨 、海带 、乌骨鸡 、龟龄集、小麦 、绿豆芽 、鸭肉、手足心热 ，口舌易干 ，枇杷 、蚌 、蛤蜊肉 、竹笋、香蕉、蜂乳 、或久病不复所致。肢体怕热 ，紫菜 、马肉 、菠萝 、菱角 、萝h.茄子 、或后天调养不当 ，雪梨 、鸭蛋 、猪骨 、人多由于先天禀赋不足 ，鹅肉 、海蜇 、藕 、