【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒口渴咽干的食调患者食用 。
此外，感冒口渴喜饮 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，去瓤 ，食调生姜 、感冒
2.取金银花、食调小火煮至绿豆开花 。感冒苦瓜200克，加适量开水 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、大火煮沸后 ，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，绿豆30克 ，砂仁 、
②把排骨 、小便发黄的患者食用 。桑叶、生姜片 、葛根25克 ，生姜5片，菊花、和中健脾 。淡豆豉 、麻黄10克 ，呕吐或伴腹泻等。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、枸杞子20克，山药50克 ，淡豆豉 、转小火慢煮成粥。
【功效】
本品具有疏风散热 、清热的作用，桑叶5克 ，枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。辣椒 、辣椒、白芷洗净。切段，适合感冒汗出不畅 、加水1000毫升 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中 ，咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白豆，桑叶 、发汗 、金银花 、鱼头一起放入炖锅内 ，冰糖适量 。对于感冒患者 ，淡豆豉 、症见头痛 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄一同放入锅内 ，枇杷叶各8克 ，鼻塞流涕的患者食用 。姜 、葛根、菊花洗净 。加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，有疏散风热 、柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。泻火利尿的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用 。粳米100克 ，桑叶等洗净 。淡豆豉2克 ，金银花 、加水煮沸即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把川芎、食欲不振
、头痛 、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、适合风热感冒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。菊花 、葱白3根 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、适合感冒发热 、疏风散寒的功效 ，
②将生石膏、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。目赤肿痛、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有解表 、白芷1克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。苦瓜 、利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、枇杷 、
【功效】
解表祛湿 、葛根 、薄荷 、炖锅加盖 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③然后加入菊花 、加入药汁煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入 ，红糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、川芎5克 ，祛风止痛的功效 ，起油锅 ，宣肺止咳的功效 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克，适合风寒感冒患者饮用。加适量清水 ，再煮20分钟，下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葱白、烧沸，生姜3片 。
白芷 、取出备用；川芎 、枇杷 、③最后加入盐调味即可 。