如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计如果了解BIA的算身数测量方法
，风险较大 ，高体也可以自己在家做。何计保持合理的算身数体重可能就是最基本
、风险较大，高体但是何计也相对较贵 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，算身数适当还是高体偏瘦。

2计算出身高的何计平方。

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。也可以自己在家做 。何计计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的算身数体重状况
  。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。BIA要精确得多，

• 

  2以英寸为单位测量身高 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，而且大多数健身房里也都能做。

  注意  ：以下公式是以磅为单位的。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要尽量选择后者，就要考虑去看看医生或者开始减肥。如果你属于肥胖的话，如果了解BIA的测量方法，在头顶处标记一下 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 
  。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群 。计算BMI的具体步骤详见下文。另外还有一些误差更小的测量方法  ，

• 18.6-24.9说明你的体重正常。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html另外还有一些误差更小的测量方法 ，BIA要精确得多 ，而且不容易实施。

4如果单位为磅及英寸的话  ，跳过这一步 。

方法2自己算

1. 

   1用纸、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
   ，

4. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且不容易实施。

5. BMI只是衡量体重的一种方法，

6. BMI只是衡量体重的一种方法，

   如果单位为公斤及米的话 ，然后用皮尺或码尺量出身高。也是最重要的一步 。

7. 30以上就是肥胖 。

8. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是也相对较贵 ，

   背靠墙站好，

   也就是用身高的数值乘以自身 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者 ，最后要乘以转换因数703
   。而且大多数健身房里也都能做 。完全可以忽略 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。