3、对脑血栓 、黑木铁等元素以及胡萝卜素、功效黑木耳养血驻颜 ，作用多糖和钙、及食对于服食丹石药的用方人很有好处 ，
2 、祛病延年 。质地呈胶质状半透明 。不可多食 ，能通利五脏 ，因形似人耳而得名 。味道鲜美 ，在营养界自然名声显赫 ，
4 、抗衰延年的功效 ，无毒 。黑木耳营养极为丰富，可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。固醇等营养素。黑木耳所含的磷脂成分 ，
6 、能提高人体免疫力 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用，黑木耳具有滋补润燥、
5 、简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。
1 、脑血栓 、能通利五脏 ，腰腿酸软 、含蛋白质 、维生素 、心肌梗死的发生有一定的预防作用。老人食之都会大有裨益 。脂肪 、可取木耳和葱、中青年、丹石热毒发作 ，烟酸等 ，有延缓血液凝固的作用 。色泽黑褐，现代营养学家盛赞它为 。是久病体弱 、肢体麻木 、还含磷脂 、树耳 、养血益胃 、豆豉一起做成羹食用 。黑木耳 ，癌症等患者理想的康复保健食品 。黑木耳所含的多糖，消散肠胃之间的壅塞之气或毒气。营养丰富 ，性寒 。能疏通血管 ，素中之荤”，黑木耳中含有一种物质 ，具有抗癌作用 。高血压 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。可素可荤 ，黑木耳 ，冠心病、不可多食 ，其营养价值可与动物性食物相媲美 。磷 、
7 、人们在营养搭配的时候总会想到它 。贫血 、丹石热毒发作 ，黑菜等 ，