4 、腐竹 、生素食物核桃等；
3、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
生素食物龙眼 、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物荔枝 、生素食物木瓜 、生素食物韭菜 、生素食物龙须菜 、生素食物腰果、生素食物罗勒 、生素食物李子 、芽菜 、豆浆 、含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜 ：竹笋 、山竹 、
1 、红枣 、榴莲 、川七 、黑枣等。草莓 、释迦、大豆卵磷脂等；
2、红苋菜、油菜花 、