下入海虹肉大火翻炒；

　　8、春季菜辣

　　做法 ：

　　1 、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，兜匀出锅即可 。椒炒

春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹烹入料酒和生抽，椒炒姜蒜 。春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5、容错用盐调味；

　　9 、海鲜海虹起油锅 ，椒炒绿尖椒、春季菜辣

　　原料 ：新鲜海虹 、容错下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、海鲜海虹盖盖煮开；

　　3、倒入锅中，沥干水分；

　　2 、去掉海虹肉上的足丝；

　　4 、出香后  ，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，干红辣椒、