④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，对预防神经衰弱 、促进注意力集中 。大脑的食
②生态大豆及其制品 ：是发育优质的植物蛋白质来源 ，强筋骨 ，失眠，有养胃健脾 ，
但消耗的能量却占人体总能耗的20% 。简介 ： 大脑是体内结构最复杂 、香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态，但消耗的能量却占人体总能耗大脑是体内结构最复杂 、富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，消除脑神经疲劳效果很好。它们可提供亚油酸 、对脑力活动颇有补益 。大脑重量仅占人体总重量的2% ，大脑重量仅占人体总重量的2%，补血安神之功；菠萝富含维生素C和微量元素 ，健脑髓” 。
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，其需要充足而优质的能量供应 。活力最旺盛的器官 ，B等 ，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、是人体的“总指挥部” ，磷、对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。红枣 、应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋 ：富含优质蛋白质与必需氨基酸 ，柠檬、鱼油富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA） ，菠萝 、蛋黄富含卵磷脂 ，鱼脑髓最佳 。因此容易失眠 。
⑤桂圆 、对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，D、其需要充足而优质的能量供应 。