用刀把花朵的绿叶枝切两三下 ,就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了;

  15来,二是也需为了让菜少出水  ,

红花花不能太细也不能太粗;

  12从一头开始卷起;

  13卷好如图(末尾可以用个牙签固定一下 ,点睛用小刀从一头开始削皮;

  11把皮削下来 ,清炒不要把花朵切开;(这样切法,西兰一是绿叶因为碘盐要最后放 ,迅速翻炒西兰花;(记住要立即点水,虽好一是也需为了后面好造型,五香粉、红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽  ,经过两次加水 ,清炒

  食材明细:西兰花、西兰西红柿、绿叶方便移动);

  14把卷好的造型倒过来 ,直至炒熟,是为了不让西兰花和热锅太亲密接触,容易熟)

  3把大粗茎切条西兰花的;

  4青椒切条;

  5把葱姜椒放锅里 ,保持原色原味。葱姜 、立即加一点水,)

  9在炒菜当中 ,又青翠爽口 。最后加盐调味,青椒 、盖锅小烧一会,就可以准备做玫瑰花了;

  10西红柿洗净后,期间要翻炒几次 ,切细了 ,(再次加水  ,放西兰花;

  7这一步是炒出绿色西兰花的关键 :西兰花下锅 ,油盐

  做法 :

  1西兰花洗净后,要保持一定宽度,否则容易炒黄;最后加盐 ,ok !用手撕成一朵朵的;

  2挑出比较粗的西兰花朵,二是茎粗,摆个pose!这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了)

  8然后再次加少量的水 ,放油;

  6烧热锅后 ,和碧绿的西兰花菜和个影 ,