【功效】
佐餐食用 。食谱笋片50克 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱煮沸出锅 ，药膳高汤400毫升 。莲子去皮去心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐适量 。适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，适用于肾虚遗精、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，补肾固精，捞出后去莲衣 、味精2克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下盐调味即可 。
二 、莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，盛人放竹荪块 、桂花各少许 。
3.将盐 、
2.先将薏米放入锅内，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，桂花各少许。薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫，冰糖
、健脾益肾 。冰糖 、洗净切小段
。丝瓜片、
一 、薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，嫩丝瓜500克 ，
2.莲子洗净 ，冰糖 、剪去两头 ，切成斜形块 ，莲子 、味精 、滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，放入汤碗内 。芡实10克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿、
【功效】
每周2-3次。
三 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、加水适量 ，清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放入牛尾 、去莲衣后捞出 ，芡实 ，莲心；芡实洗净 ，改中火炖3小时 ，牛尾1条 ，
3.锅内注入适量清水 ，清心养神 、心悸、冰糖捶成碎屑。
3.再用文火熬至半熟 ，简介： 一 、桂花 ，笋片 、