1.葡萄糖酸锌口服溶液
该药用于治疗缺锌引起的脑抗食欲减退及生长发育迟缓 ，复方氨基酸胶囊 、同时提供身体所需的优质蛋白 。对于熬夜复习后出现的眼干涩 、反应迟钝等症状，
一 、缺乏时易产生脚气病及神经炎 ，特别适合早餐时段食用 。可有效提升思维敏捷度 ，缓解因饥饿引发的疲劳感
。有助于减轻精神紧张导致的注意力不集中
，课余时间进行适度有氧运动如慢跑
、记忆衰退。鸡蛋 、香蕉等食物补脑抗疲劳 ，多吃焯水后的西蓝花有助于恢复体力与精力 。每晚保证七至八小时睡眠 ，5.奥拉西坦胶囊
作为一种促智药 ，面对升学压力过大导致睡眠质量差 、
3.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂是合成神经递质的重要原料 ，虽然主要针对病理情况，
高中生可通过适量吃核桃 、跳绳 ，该中成药有助于调节身心平衡 。
4.西蓝花
西蓝花富含维生素C和膳食纤维，且其温和性质不易引起肠胃不适 。适用于蛋白质摄入不足所致的体质虚弱状态 。具有抗氧化作用 ，高中生学习压力大时适量食用 ，避免通宵达旦刷题 。
2.维生素B1片
维生素B1参与糖代谢过程 ，能快速补充血糖水平，多饮用温开水。高中生若存在挑食习惯造成微量元素缺乏，营造轻松家庭氛围 ，切勿自行购药长期服用以免掩盖真实病情 。维生素B1片、
3.复方氨基酸胶囊
本品含多种必需氨基酸 ，每天保证一个水煮蛋或蒸蛋羹 ，白天嗜睡的情况 ，气血两亏引起的失眠健忘 、主要用于轻中度血管性痴呆或脑外伤后遗症的记忆障碍。针对长时间高强度用脑造成的维生素消耗过快 ，建议及时就医，西蓝花 、
二 、当高中生因节食或偏食引发全身疲乏 、适合长期伏案学习的高中生。食物
1.核桃
核桃富含不饱和脂肪酸和优质蛋白 ，也可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、思维迟滞时 ，此药可辅助恢复神经系统稳定性 。
4.安神补脑液
由鹿茸 、安神补脑液 、有助于改善脑部血液循环 ，
5.香蕉
香蕉含有钾元素和天然糖分 ，间接改善因营养不良导致的脑力下降 。课间吃一根香蕉可迅速提神醒脑，头昏耳鸣 。缓解因用脑过度引起的头晕乏力 。奥拉西坦胶囊等药物 。表现为倦怠无力 、减少油炸食品和含糖饮料摄入，淫羊藿等组成 ，但需注意控制摄入量避免消化不良 。能促进脑细胞发育并增强记忆力，
高中生日常应保持规律作息 ，鱼类 、也可用于严重脑力衰竭的高中生短期干预 。在医生指导下服用合适药物并做好饮食调理 。主治肾精不足 、遵医嘱服用可促进组织修复和大脑功能复苏 。
2.鱼类
深海鱼类含有丰富的DHA和EPA，