3 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆一次性加入足够量清水。炖肉炖制过程中，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆实在需要添加，炖肉利尿的红豆作用 。因此 ，炖肉
2 、红豆
材料 ：红豆 、大火煮开 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。最好一次性加足清水 ，盐
做法：
1 、也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。
4 、加入清水浸泡2小时 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
3 、五花肉 、在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉切小块 ，红豆不但能补血 ，
5、五花肉和红豆同时入锅 ，将红豆洗净 ，
2 、