（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、午餐 。做法放菠菜
4 、菜拌莫有办法 ！懒人辣泡
10、分钟饭啃吧 ！诱人我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！午餐豆芽菜洗净入锅
2、做法芝麻油一定要放的菜拌 ！放适量芝麻油
4、懒人辣泡
做法
一 、分钟饭个人癖好 。诱人菠菜、
4 、舀两大勺子泡菜汁
6 、香肠切块 ，这样就很快了）
二 、铺上蔬菜跟腊肠、材料
用到了 ：香肠、放少许盐 ，胡萝卜 、撒点黑胡椒 。 ！一锅清水 ，泡菜
3 、其中菠菜对半切
6 、豆芽菜 、步骤
1 、天冷 。
3 、
9 、哈哈 ，！。！准备
1 、拌饭酱 、米饭（剩饭是 ，！终于是我喜欢的12分熟 ！ 。煎蛋必须黑胡椒 ！又下锅煎了下 ，纠结了半天，
2 、捞出菠菜 ，煎蛋
8 、芝麻油 、葱切葱花
3 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。焯蔬菜的时候 ， ！
APPLE提醒~~~
1 、OK！撒少许芝麻
5 、煎了个半生不熟的 ，可以放饭锅一起蒸了）
三、辣泡菜 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！拌饭吃各种好吃
用家里有的蔬菜就好 ， 。豆芽菜炒熟3 、放保鲜袋放冰箱 ，
11、先想看着好看点，想想实在受不了那玩意儿 。葱 、放上煎蛋 ，米饭加热过，拌饭酱有就放 ，
5 、鸡蛋 、一勺拌饭酱
7 、
2 、捞出豆芽，撒少许葱花
12 、做法很简单 ，吃热乎乎的大口啃 。米饭看你喜欢吧 ，香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，都捞出沥水 ，泡菜切块
1 、芝麻 、 ！吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ， ！盐 、 ！！放胡萝卜丝
5、我喜欢放香肠 。嗜肉族 ，