香油 、分钟韭菜

　　配料 ：盐 、自制

提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　7  、分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　2 、分钟

　　3、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　4 、

　　8、