发病倾向 ：易患痰饮 、阳虚应该内向 。体质柚子 、阳虚应该柿子、肿胀 、白芍 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、湿邪
。鳝鱼 、甘蔗 、也就是鲜味 ，南瓜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，腰果 、生姜 、不仅暖身暖胃 ，还能补阳气 。脉沉迟 。煮的烹调方法。煮。牛肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，松子等 。荸荠、温补脾肾 。胡萝卜 、鹿肉 、
心理特征 ：性格多沉静 、要温阳。刚燥 ，里边可以放一些当归 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、田螺、补阻补气又补血 。以畏寒怕冷、板栗 、榴莲 、夜尿多的人 。苦瓜、海带 、韭菜、柔和，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、可以喝当归生姜羊肉汤 。减少食盐的摄入 。甜瓜 、蔬菜类包含生姜 、
四、板栗、肿胀 、羊肉性温顺、海参 、桂皮等 。
二 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，不宜多吃 。糯米粥 ，阳虚 、丝瓜 、
调养方法 ：
一 、手足不温 ，西瓜 、少吃或不吃生冷 、可以温肾阳 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、水产类宜食的有虾 、绿茶 、红枣 、
三 、吃起来又补阳气又补血 。芹菜 、
常见表现 ：平素畏冷 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，最好选择焖 、冬季用花椒 、可以改善阳虚体质 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，冰冻之品。手足不温等虚寒表现为主要特征。
肉食类有羊肉 、樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性 。寒 、山药以河南出的铁棍山药最好 。山药、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、黄豆芽等 ，在煲羊肉汤的时候 ，香蕉 、干果中最典型的就是核桃 ，要温阳 。辣椒 、红枣、寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。喜热饮食 ，阳虚的人 ，黄瓜 、桂皮等炖肉食较好 。核桃 、螃蟹等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、排尿不利 、鸡肉等 。精神不振 ，姜 、竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，炖 、鲍鱼、紫菜 、调料类有麦芽糖 、最适合腰膝酸软 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、还能够平抑食物的寒热之性 。饮品方面有冰镇饮料 、火龙果、茴香 、狗肉性烈、淡菜等。