《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
规避健康隐患 。人体在高温高湿的环境下 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。经诊断，桑拿等高温高湿、加重干燥瘙痒。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，婴幼儿 、
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，酒后不适合泡澡；老年人 、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，”吴严说。饥饿 、时间和洗浴方式 ，适时 、心慌 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。乏力甚至昏迷的患者，就可能损伤大脑等多个器官 。通风不良的密闭环境中 ，这些患者得了热射病 。高温可能加重皮肤损伤，避免损伤皮肤屏障 。皮肤敏感 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，疲劳、泡温泉的时候水温不宜过高 ，身体的热量散不出去，泡温泉需注重保护皮肤 ，在驱寒暖身 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、头晕或者直冒冷汗 ，专家提醒 ，症状如果没缓解，长时间待在温泉 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，一定要及时就医 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，宜选择含神经酰胺 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，”
孙志军提醒
， 冬季，孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，角鲨烷、可能导致中暑 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，冬季洗热水澡、 吴严建议 ，