如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃
莲子的莲蓬吃吃法有很多种
，所以我们要剥去这层皮，莲蓬吃不知道该如何吃，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，可以拿掉 ，轻轻的把它分成两半 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也可以不拿掉直接吃 。随后就是中间的绿色小芽 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，乱吃的话会造成消化不良，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食
，这样会影响莲蓬子的口感 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝
，也就是大家常说的莲子 。严重的话会导致肚子胀痛 。口味非常独特 。这也是不能吃的
，口感还是不错的 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，这是营养价值很高的一种植物，也是可以直接吃 ，接下来小编就来告诉大家。这是营养价值很高的一种植物 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
然后 ，