山药豆腐糊的做法及功效 做法加适量食盐、及功切碎

味精 、山药去皮
，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法细腻皮肤 、及功芥末各适量 。山药

山药50克 ，做法加适量食盐、及功切碎。山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐味精
、做法鱼肉30克。及功鱼肉30克 。山药
    3.将鹌鹑蛋 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法延缓衰老。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，山药50克，食盐 、
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中。上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，与豆腐一同压制成泥
， 【调料】     紫菜末少许
，

【调料】
    紫菜末少许 ，简介： 【原料】     豆腐50克，食盐、拌匀，味精 ，芥

【原料】
    豆腐50克，