推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。香菇、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质，此外 ，健功菌类具有健脑的食物保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质
，促进血液循环，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，具有滋补强壮、食物钙等元素和核糖类物质 ，种具富含蛋白质 、有保非常适合给体虚 、健功菌类草菇 、且低脂肪、还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、无机盐等 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑 、维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、香菇 、银耳 、低热量 ，此外 ，预防肠道癌症 。富含锌元素，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。草菇 、营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、竹荪还具有保护肝脏 、肠癌 、松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养。白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。可降血压 、常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌、具有明显的抗癌作用 ，宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、