灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
3 、汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝加盐调味 ，鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。盐1/4茶匙 、篇萝
◎用凉水，鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复 。除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。撒葱花即可 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、生姜4片 、
2 、
6 、葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、加入葱和姜煮至沸腾 。得到充分营养，
5 、
4 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食 ，盖上锅盖 ， 水初沸时，
责任编辑 ：hdwmn_lw期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、 鱼煎好后 ，葱2根 、加入白萝卜丝 ，并且要擦干鱼皮水分 。