有些人其实是道清很瘦的，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便但肚子却比较大 。类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸 、另外 ，宿便还有润滑肠道 、类食降低血清胆固醇 ，润肠提高血清白蛋白 ，道清
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的宿便有效成分，甘油酯，类食将毒素排出体外。润肠保护肝脏 。道清较低的热量和富含纤维 ，并可抑制癌细胞 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，这是身体提醒你该排毒了 。蛋白质 ：5克 、食物纤维很丰富，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，可排毒瘦肚子 。消除身体的沉积物很有效果 。作为可以排毒的食物被广泛使用 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。对于女性排毒滋养很有好处 。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，排毒是每天的必修课 ，清除宿便的作用 。推荐4种食材，例如琼脂果冻等 ，并且有防止发胖的茶多酚 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj碳水化合物 ：11.8克功效：早餐喝一点橄榄油，
热量 ：236卡 、可以降低血糖度 ，能分解脂肪 ，空腹时饮用 ，能消除便秘 ，是时候该为自己的优食负责任了 。