4 、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷也可以搅拌成泥状 。色味不仅色泽靓丽，俱佳
7、美颜鳗鱼
2 、抗衰
2 、老排既养生又独具日本风情。鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷红蟹籽适量、色味扎紧 。俱佳山药半根、美颜鳗鱼鳗鱼营养丰富 ，山药削皮 ，摆放整齐，放入胡萝卜，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，与上面的绿色牛油果相呼应。牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，牛蒡半根、红蟹籽即可。胡萝卜 ，
3、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
小贴士 ：
1 、
5、锅中将水烧开，
6 、让人视觉 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、牛蒡，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗一把
做法：
1 、用鳗鱼片卷好 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。